专治失眠医院济南市_济南哪个医院治疗头痛失眠眩晕好

2022-01-07 14:14:34

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我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人，其睡不着多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。

　　我们先看一下主要原因：

　　、身体疾病：心脏病、脑血管病、哮喘、溃疡病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进等。

　　、生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　、心理、精神因素，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致失眠。

　　、长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料、酒精等也会引起中枢兴奋。

　　助眠良方：

　　合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，在水里加点醋，选择最舒适的睡眠姿势也很重要。

　　下面给大家提几个需要改掉的不良习惯，及需要培养起良好的生活规律：

　　.床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉不要思考问题；卧室内尽量不要放闹钟，滴答滴答在半夜里也是很烦人的。

　　.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。

　　.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用，周末、休假时也要如此；，午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。

　　可以用点中成药物辅助睡眠，如安神补脑液、甜梦口服液等。

　　济南远大脑康医院是由国家卫计委审批的集医疗、预防、检查、康复、心理咨询于一体的国家二级精神专科医院，医院坐落于济南，在精神疾病的研究、治疗方面是同行业的佼佼者，经过多年的发展，受到众多患者的好评，已成为当地专业品牌。

　　济南远大脑康医院深知患者就诊除了看重医院服务质量外，更看重医院的医疗水平和专家的诊疗技术。为保障患者健康，帮助患者及时解决疾病困扰，医院特聘请诊疗经验丰富的专家为我院医师，定期邀请北京三甲医院专家来我院面诊，旨在塑造更强大的医疗团队，帮助患者解决疾病烦恼。

　　专家的专业水平，正是医院赢得患者口碑的关键。除了诚信就医、专业治疗，医院还加强医疗安全的完善，高度重视安全检查工作，消除安全隐患，确保为患者就医过程中的各项工作能井然有序完成，将患者利益放在心里，充分尊重患者，放心就医。

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